Czym jest metoda Facefit?

facefitness

Tak chętnie ćwiczymy ciało, zapominając o tym, że mięśnie mamy nie tylko od stóp do szyi, ale także w głowie, a w szczególności twarzy. Liczne mięśnie twarzy odpowiadają za naszą mimikę – wyrażanie radości, smutku czy zdziwienia. Niestety, to one słabnąc z wiekiem sprawiają, że skóra staje się pomarszczona, obwisła i mało sprężysta.
Facefitness to szereg ćwiczeń angażujących mięśnie twarzy. Ćwiczenia te – coraz bardziej popularne w Polsce – pod różnymi nazwami są propagowane przez ich fanki i fanów w Stanach Zjednoczonych, Europie czy Rosji.

facefit

Co zyskamy ćwicząc sumiennie? Na pewno można pożegnać się z botoksem, wypełniaczami zmarszczek i myślami o zabiegach chirurgicznych typu lifting. Regularne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Facefit pomaga zmniejszyć bruzdy poziome na czole, lwią zmarszczkę, nieco podnieść opadające powieki, wygładzić zmarszczki wokół oczu, bruzdy nosowo – wargowe i marionetkowe, podnieść opadające policzki (tzw. chomiki), podnieść kąciki ust, lekko powiększyć usta i wygładzić zmarszczki wokół nich, zlikwidować drugi podbródek i wiotczejącą skórę na szyi. Nie chce się wierzyć? Warto spróbować – facefitness w żaden sposób nie może zaszkodzić zdrowiu, wręcz przeciwnie – pobudza krążenie i wpływa pozytywnie na stan skóry, która staje się dotleniona i zdrowiej wygląda.

facefit

Facefit to zestaw ćwiczeń uniwersalnych, które można wykonywać na zajęciach grupowych – takich jak ćwiczenia angażujące mięśnie czoła, policzków, oczu, ust czy szyi; można jednak w ramach indywidualnych spotkań z trenerem facefitness pracować nad poszczególnymi obszarami twarzy w przypadku asymetrii (np. mięśnie którejś połowy twarzy pracują silniej), czy też chęci poprawy któregoś obszaru twarzy.

Ćwiczenia facefitness należy wykonywać regularnie i zgodnie z zaleceniami trenera – tylko wtedy są efekty. Przypadkowe wykonywanie ćwiczeń raz w tygodniu nie da spektakularnych wyników! Spróbuj ćwiczyć sumiennie przynajmniej przez miesiąc, na pewno zobaczysz różnicę!